頸部老化
動作:雙手交叉,手臂舉高伸直緊貼頭部,能否夾住耳朵?
分數:
1. 碰不到或手臂會發抖→1分。
2. 可碰到,但肩膀很酸緊→2分。
3. 可輕鬆夾住耳朵→3分。
肩膀老化
動作:雙手在背後合十,手掌相對,指尖朝上。
分數:
1. 勉強合十,指尖只能到腰部→1分。
2. 可合十,但肩膀酸痛,指尖勉強過腰部→2分。
3. 可輕鬆合十,指尖高度到肩胛骨→3分。
腰部老化
動作:雙手十指交叉伸直,兩腳併攏腿打直,彎腰用手掌碰地。
分數:
1. 完全碰不到地→1分。
2. 手指尖勉強碰地→2分。
3. 手掌心可輕鬆碰地→3分。
臟腑老化
動作:雙手併攏蹲下,手環抱住膝蓋,臀部向腳跟靠攏。
分數:
1. 蹲下時,膝蓋很吃力或已經坐在地上→1分。
2. 膝蓋可碰胸,但屁股上翹,大小腿無法合攏→2分。
3. 輕鬆將臀部碰腳踝→3分。
腿部老化
動作:兩腳與肩同寬,小腹與大腿呈90度,蹲馬歩至少維持3分鐘。
分數:
1. 無法呈90度,腿痠發抖→1分。
2. 可蹲馬歩,但不到3分鐘→2分。
3. 能做到標準動作,並維持3分鐘腿不酸→3分。
**總分分析:
13~15分:身體年齡20歲。
10~12分:身體年齡40歲。
9分以下:身體年齡60歲。
你/妳的身體年齡超過你的歲數了嗎?
圖片來源:食在好健康
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大學老師勸告大學生:千萬不要成為這六種人
我93學年度開始在大學教書,現在是102學年度,扣掉當兵一年,已進入第九年的教學了。因為開課極多,且過半是學期課,所以我教過的學生粗估應該已有五六千人,或許近萬也說不定。
一路教下來,透過個人觀察,我歸納出一些學生的通病。過去都是在課堂上零星提醒學生,今天就將之整理整理,並加上個人的改善建議,一次提供給自覺不足的同學們。
我教過國立,也教過私立,但最頂尖的學生我沒教過,所以不敢說這文章能對他們有所幫助。但「普普通通」的同學,我碰過很多,我相信這些建議能對普通學生有一定程度的提示與幫助。
一、不要當「咩咩人」
不要當學校的順民。我習慣稱那種學校一講就照聽,老師一說就服從的學生為「咩咩人」,像羊咩咩一樣。
很多學生在開學時,老是抱怨沒有課可以選、很難選、選不到,或是老師助教很賤、口氣很差不給加簽等等。
課為什麼開那麼少,理由通常不外以下二者: 1. 學校為了減少成本,就減少開課數以求少付鐘點費。2. 單純因為專任老師懶,只開學分下限不肯超鐘點。這兩個顯然都不是好理由,特別是對繳了大把銀子的私立院校學生來說。
但學生除了抱怨之外,並沒有採取任何學校會覺得「痛」的行動來爭取權益。不會抗爭,不會舉牌,不會辦反對派學生報,更不會找外在媒體,絕食那更不可能了。選出來的學生代表也像仙人一樣,只辦團康活動,很少去為民喉舌。那為什麼會有課可以選?
「學校不可能會理我們的啦!」要抱持這種咩咩人心態,那就一切別提,你就乖乖的當順民,活該選不到課,活該校內餐廳難吃,活該停車困難,活該學校職員態度差,活該廁所少又髒。
當學生在外面吃頓飯,碰到湯裡面有根毛,馬上拍照上傳,鬧得像中了沙林毒氣一樣;一進學校就變成溫柔順民,擠在一起取暖低聲murmur,活像咩咩叫的羊。這真是種很奇怪的心理機轉。你們到底在怕什麼?學校是能怎樣迫害你?
你是繳錢的,他們是收錢的,本質就是買賣,雖然大教授一直強調我們不是學店,大學教育不是買賣,但他們談錢時可比你精多了,不信的話可以把系務到校務會議全部錄影下來公播。他們只是「勸」(騙?)你不要把這當買賣,以免你跑來要求客戶服務。不要期待老師、職員會主動幫你們爭取什麼福利:他們只要坐在那邊處理日常業務就可以領薪水了,為什麼要為你多生事?
除非你讓他們渾身難受,否則他們不會動。從學校老師到國家公務員,原理都一樣的。你在學校中只會批評學運份子搞東搞西,有失學生本份,但放假回家,發現老家要被強拆了,想抗爭?才發現自己連抗爭都不會。想找會的人來?才發現自己也不認識陳為廷。人家為什麼要幫你?你連一門課都不會爭了,還想爭什麼大條的。
越主動出擊的學生,大教授們越怕。你是成年人了,請做成年人該做的事。
二、不要當標準答案人
在小學、中學階段,同學們被餵答案餵到太習慣,到了大學還是在等標準答案。下面的問句在我的隨堂作業中很常見:
「這樣推論是正確的嗎?」
「所以答案是什麼?」
「這樣可以算是對嗎?」
「所以答案是什麼?」
「這樣可以算是對嗎?」
這種學生我稱為「標準答案人」。只要有標準答案,人生就一切完滿。問題沒標準答案,人生如一團大便。
我上課是問題導向式教學,學生要寫很多的隨堂作業。我通常會在下課前一分鐘公佈最後一題的正確或標準答案。雖然已經強調不依標準答案給分,是依推理過程給分,不過總有一大堆學生會在交卷前一刻補上我剛說出的標準答案。明明就沒分,但學生們就是覺得此舉可讓自己在心理上踏實一點。
「對」變得比什麼都重要,好像拿到(別人想出的)終極標準答案,人生一切困境就都解決了。這其實是種錯誤的安逸心態,根本就是懶散。在我教的人文哲學類科裡,答案要自己去找,才對自己有意義,他人給的答案,是和他的人生有關,不是你的人生。
因此也不要輕信那些社會賢達、知名人士的人生建議、處事原則,不是說他們講的是「錯的」,而是那些答案是對他們有意義,不見得對你有意義。什麼借錢起家啦、月薪六千也要忍啦,他可以辦到,不代表你適用。每個人都是獨有特色的存在,你應該花時間去找有關自己的答案,不只是在大學裡,也該耗盡一生去尋找你的目標。
或許,到最後你會發現,人生的答案就是「尋找的過程」,而不是什麼特定的標準化結果。
三、不要當屌面人
「屌面人」不是指周杰倫。好啦,你要堅持周杰倫是,我也不太反對。但是他屌得有理由。
不論上課下課,面無表情的同學佔了絕大多數,有些還更嚴重點,可用「屌面人」稱之,一臉不屑,旁人實在不清楚他不爽的點是什麼。雖然這些同學通常並無惡意,但是他們都忽略自己正處在一個社交場合中,失去了營造自身形象的機會。不論你喜不喜歡來這一套,你都已經成人,也在成人世界中展示自己,你必須注意一些細節。
幾年前我接到一通電話,來電者是位前輩,他問某位我大學時期的同學是怎樣的人。因為畢業已久,我只能依印象回答:「嗯 ……我只記得他是個蠻G8的人。」沒想到這句話竟害他失去了這前輩所屬單位的工作機會。
我並沒有惡意,我也不知道這問題和工作有關,只是在我的印象中,他就是一臉 G8樣,所以很自然的講了出來。他做事不見得壞,就是與人相處的姿態過高,或許他之後改變了,但在留在同學(也就是我)心中的「殘像」,就是那樣G8。
不論男女,許多大學生並不會注意自己的表情。他們或許會注意外在穿著打扮,該有的髮型、服裝、搭配都不會少,有些女生甚至會帶完整的妝去上學,但這些其實都是不太重要的部份:如果同學一輩子都只記得你的乳溝,厄,這好像比屌面人更慘。
注意到自己表情的同學,少之又少。搭配再完美,只要表情是失敗的,就是失敗。但表情控制得當的同學,只要其他外在條件不太誇張,就算不討喜,至少也是個讓人覺得和善的形象。
我不在意學生上課對我的態度,但許多老師在意。你就算沒在聽,但面帶淺淡的微笑,絕對比「 :(」要好。也不用刻意去和同學哈拉攀交情,更不用大聲問好,就笑臉走過去,點個頭就好。甚至也不用看著人笑,你若練到一個人在位子上思考時也能淺淺微笑,那就接近大無敵了。(不是一個人ㄎㄎ的竊笑,別人會覺得你大腦有問題或是小丸子的同學。)
這是一種最廉價的門面,微笑不花錢,也不花你多少工夫,無聊時對鏡子練練就好,但效果無限。有禮貌、開朗、健談,都是很好的社交潤滑劑,但不是人人都能做到好,所以先把最簡單的微笑練好吧。照鏡子時自己覺得看來不討厭就可以。
你永遠不會知道自己的同學和老師對你的一生會有什麼樣的影響力,所以別想說「以後再也見不到這些人」,就隨便應付。
四、不要當空白人
我稱那種書沒讀到,玩也沒玩到,朋友沒交到,電動沒打到,什麼都沒幹、什麼都不知道、不清楚的學生為「空白人」。
我曾請修課同學們自我評估,如果自己高中畢業就出來做雜工打天下,與大學畢業才出去就業相比,在「人生總收入上」,後者要多少年才能追得上前者(當然還要扣去四年學費的成本)。通常要大學畢業後七、八年才追得上,有些同學甚至要花二十年才逆轉。
如果大學對你只是讀點書,拿個學位就好,那其實CP值是很低的。還有許多事你可以利用這段時期來做,這可能是你人生最後一段的悠閒(或高自由度)時期。你除了傳統的玩社團、談戀愛等什麼必修三學分的之外,去打工,學習一些技能(大學校內學語言是最便宜的),考照,或是搞學運,出去壯遊等等,什麼鳥事都可以嘗試,四處探索看看什麼對自己有意義。
這是老生常談,你會覺得沒啥新意,但問題就在於,你明知道這點,但你還是困在讀書之中:往往一整個學期什麼都沒搞,課本也沒讀,到了期中期末才拼命念書拼過關,然後就虛無的過了這半年。因為玩,所以沒讀書的人還算好的,他至少有玩到,有些人甚至連電動也沒打好,漫畫也沒看,妹也沒虧到,等於什麼都沒幹。
這種「完全是浪費時間」的空白人學生,我實在看太多了。怎麼辦?我的建議是(在可以兼顧讀書的狀況下)找一個讀書以外的事情栽進去,想辦法搞出一點名頭。在房間舉啞鈴練成肌肉男也可以,不用搞什麼多偉大的事。做出一個之後,再看看能不能發展出第二種、第三種不同的發展向度。
「大人」常說學生的本份就是讀書,不要搞東搞西。那是騙小孩的,中老年人又有多少顧好自己本份的?家庭主婦有認真掃地嗎?上班族有認真寫文件發公文嗎?大家也都馬在滑手機。如果大學只有認真讀書,也是很好,但你覺得自己真的讀得起來嗎?
五、不要當不理不理星人
有些人天性孤獨,這不是他的錯,孤獨也很好,但別「不理人」,你就算一個人獨自活動,也應該透過觀察他人來反省自我。有時候大學的校內道路人山人海,看似熱鬧,但其實也都只是一堆來自不理不理星的外星人,是無數個孤獨的小個體。
如果對於前面的第四點,你實在想不出來能幹嘛,那「觀察其他人」是你一定可以做到的一門功課。我大學時期最遺憾的一點就是和同班同學不熟,因為我都在外頭胡搞,當學生政客,錯失了許多觀察同學的機會。但有失亦有得:我也因此有許多觀察學生政客的機會。
有種研究方法叫田野民族誌,講起來很專業,但你不需要做到很專業,你只要準備本小筆記或開個電腦資料夾,記錄你在大學裡的所見所聞就好,最好以「個人」為記載的單位。
久而久之,你就會擁有巨大的「人力資源庫」。從同學、學弟學長學姊學妹,到老師,到不認識的學生,到學校職工,到臨近地區的某位個性角色人物,你注意觀察的人越多,你就越能夠認識自己:每位「他者」其實都是一面鏡子,可以照映出某個角度的自己。
觀察某個學長有什麼優點,你可以思考對你而言,你自己需不需要這種優點,為什麼需要或不需要。某個老師對你有負面看法,你就可以思考這種看法對你而言的意義是什麼,你需要在意嗎。
這種紀錄不見得要形諸文字,你可以將之內化成一種能力,見人就反思自己,久而久之,你就會發現真正有意義的「自己」。
就算是喜歡交朋友的學生,也常因為忙於和人表面交關,並沒有深入去觀察自己的那些朋友。你雖然活在人群之中,但你仍屬孤獨。
六、不要當興趣人
幾年前我寫過一篇「興趣人」的文章,反對大學生只追求興趣的風氣:多數大學生都主張選課要選有興趣的,社團要參加有興趣的,出去工作也要找有興趣的。每次看到學生說「這不是我的興趣」、「和我想要的不一樣」,我雖然會細心引導其脫困,但其實也都覺得有點倒彈。
我的意思並非指人完全不該追求個人興趣,我的主張是,年輕人不要被興趣綁死、綁架,因為你還有很多發展可能性,你覺得的興趣可能不是你真正的興趣。
你可以挑選一兩件自己沒興趣的事情來做,甚至發展成長期的功課。比如說學一些罕見且沒啥大用的語言,考一張不太可能會用到的證照等等。或許你會發現那也是你的「興趣」,只是之前不知道;當然也有可能那始終都不會成為你的興趣,這時你不妨就當成是磨練自己的意志力。一種控制自己的意志力,繼續把它的流程走完。
我十幾年前讀台大的時候,雖然是很小樣本的觀察,但我發現台大學生與其他學校的學生相比,最主要的差別就是在於意志力,意志力比較強。尤其是為了爭勝奪權的那種權力意志。就算是很無聊的打電動,打麻將,打撞球,打嘴砲,就是會不顧一切拼死拼活到最後。台大學生很會打電動的,如果真的要練的話。
而普通大學生在這方面就弱多了,我看過太多「最後一刻」前好幾刻就決定放棄的人,報告生不出來,專題做不出來,考試讀不完,電動中離。放棄得太早了。很多人都推說是這種東西我沒興趣所以弄不完,但說穿了其實只是意志力太弱。
那要怎麼練意志力?我不是要你一下就練到台大那種期中期末考寢室燈亮一週不關的那種神經病程度,我只要你練一種小功夫:不管上什麼課,通通都做老師講課內容的摘要或筆記,要當場寫,不要錄回去整理。就算一小時只寫下二十個關鍵字也好。這不是要讓你融入課程,而是要訓練你的集中度,自我控制力。我也知道有些大學課的內容很渣,沒有筆記的價值。
幾年前我應邀請回小學母校座談,因為我是該校資優班出身,所以和幾個當年同學一起與現今的資優生及家長談談過往求學經驗。在不是我開口的時間中,我注意觀察場中那些小學三到六年級的資優生:他們在無聊的兩、三小時會議期間內,沒有噪動,就是坐在位子上聽大人講什麼,或是靜靜做自己的事,畫圖,讀書。
兩到三小時!這讓我非常震驚。在會後結語時我特別提到:「在座的果然是資優生呢,這麼久的時間都沒有吵鬧,自我控制力很好。我現在教的大學生們,大概十分鐘就開始蠕動了。」
練習專注的摘要老師講的話!這是很重要的自我訓練。我知道現在大學生都做不好,因為我會在課程中設計題目讓學生來執行這樣的工作,但經過一學期的訓練,能夠做到標準以上的,仍不多人。所以大家好好練練吧!對集中注意力,提升意志力一定有幫助的。
結語
我要趕快在此做結了。我算了一下這篇文章的長度,已經快要超過普通大學生的閱讀忍耐值,就先此打住吧。當然,我覺得普通大學生應該避免的事,絕對不只以上六點(如「不要當嘴砲人」),將來有空會再推出續篇。我也知道一些老師、家長不會認同我的看法,厄,那就請各自在教育的路上努力吧。
文章來源:人渣文本
文章來源:人渣文本
寫 給 小 三 的 一 封 信
其 實 一 直 以 來
我 都 知 道 你 的 存 在
打從他半夜偷偷坐在廁所裡接電話
我 都 知 道 你 的 存 在
打從他半夜偷偷坐在廁所裡接電話
手 機 裡 沒 有 一 封 簡 訊
偶爾出門說不出出門的對像是誰
接完電話後神色緊張地對我說
偶爾出門說不出出門的對像是誰
接完電話後神色緊張地對我說
是 他 媽 打 來 的 電 話 時
我就知道有這麼一個你的存在了
我 承 認 我 很 愛 他
也承認沒有了他我會很傷心很難過
我更知道招惹你的人是我的男人
我就知道有這麼一個你的存在了
我 承 認 我 很 愛 他
也承認沒有了他我會很傷心很難過
我更知道招惹你的人是我的男人
或 許 你 想 對 我 說
沒 本 事 管 著 自 己 的 男 人
不 要 來 對 你 大 呼 小 叫 的
沒 本 事 管 著 自 己 的 男 人
不 要 來 對 你 大 呼 小 叫 的
所以我選擇用一個溫柔的方式對你說
大 家 同 樣 的 都 是 女 人
大 家 同 樣 的 都 是 女 人
為了一個不可靠的男人傷了和氣
對 大 家 都 沒 有 好 處
對 大 家 都 沒 有 好 處
如 果 你 堅 持 要 我 的 男 人
那 我 會 選 擇 退 出
我 還 沒 與 他 結 婚
我 還 沒 有 他 的 孩 子
我 還 年 輕
我 還 有 很 長 的 路 要 走
那 我 會 選 擇 退 出
我 還 沒 與 他 結 婚
我 還 沒 有 他 的 孩 子
我 還 年 輕
我 還 有 很 長 的 路 要 走
為 了 一 個 不 忠 誠 的 男 人
本來就已經浪費了我大半的青春
如 果 你 是 真 心 愛 他 的
我 退 出 又 有 何 妨 呢
但 在 我 離 開 以 前
作為一個被小三逼得選擇離開的女人
我 退 出 又 有 何 妨 呢
但 在 我 離 開 以 前
作為一個被小三逼得選擇離開的女人
我 想 與 你 分 享 我 的 經 驗
一 個 會 出 軌 的 男 人
永 遠 都 不 會 是 一 個 好 男 人
一 個 會 出 軌 的 男 人
永 遠 都 不 會 是 一 個 好 男 人
我 是 第 一 個
或 許 你 就 會 是 第 二 個 了
曾 經 我 也 像 你 一 樣 美 麗 漂 亮
或 許 你 就 會 是 第 二 個 了
曾 經 我 也 像 你 一 樣 美 麗 漂 亮
一樣從他的口中聽見一大堆的甜言蜜語
但如今我不也一樣被他拋棄了嗎
但如今我不也一樣被他拋棄了嗎
如 果 你 真 的 和 他 走 在 了 一 起
我 不 會 祝 福 你
也 不 會 厭 惡 你
我 只 會 同 情 你
因為你愛上了一個你不應該愛的男人
無 可 否 認 我 是 失 敗 者
我 不 會 祝 福 你
也 不 會 厭 惡 你
我 只 會 同 情 你
因為你愛上了一個你不應該愛的男人
無 可 否 認 我 是 失 敗 者
但 或 許 將 來 的 某 一 天
你會發現其實我才是真正的贏家
因 為 我 選 擇 了 退 出
我比你更早放棄了不應該繼續堅持的東西
說 真 的 這 男 人 我 不 要 了
你會發現其實我才是真正的贏家
因 為 我 選 擇 了 退 出
我比你更早放棄了不應該繼續堅持的東西
說 真 的 這 男 人 我 不 要 了
如 果 你 覺 得 他 可 以 給 你 幸 福
你 就 當 作 我 送 給 你 的 禮 物 吧
你 就 當 作 我 送 給 你 的 禮 物 吧
但 請 你 記 得
不要在某一個不小心遇見我的時候
責 怪 我 送 了 一 件 破 禮 物 給 你
不要在某一個不小心遇見我的時候
責 怪 我 送 了 一 件 破 禮 物 給 你
這 可 是 你 從 我 手 中 搶 走 的
昨天你对我爱理不理,今天我让你高攀不起!
“15年前来美国要2百万,被30家VC拒了。我今天又来了,要2百亿”。9月8日,马云在阿里巴巴路演现场,说了这样一段开场白。招股书显示,阿里IPO拟发售3.2亿股,最多融资243亿美元,对应的估值为1627亿美元。
来参加路演的投资人在华尔道夫酒店排队拐了18个弯,电梯等了40分钟,将近1000人来看马云。
互联网圈总是充满着太多的不确定性,也拥有太多的传奇故事。下面就为大家举几个例子:
1、2009年,WhatsApp联合创始人Brian Acton去Facebook 应聘遭拒,现在,Facebook花了190亿美金收购WhatsApp;
2、当初马云与优酷创始人古永锵竞争搜狐COO职位,古永锵战胜马云,现在,马云的阿里巴巴入股了古永锵的优酷土豆;
3、当初马化腾曾考虑以60万元将QQ出售,先后和四家公司谈判,都终以失败告终,如今,马化腾以126亿美元成为中国大陆首富;
4、另外一个故事是,QQ做得稍大以后,马化腾还找过新浪的创始人王志东,问150万美元要不要,王志东看了一眼心想你那东西我花10万就做出来了。因此拒绝购买。
5、1999年,李泽楷曾持有腾讯两成股权,但两年后就匆匆卖掉。如果今天李泽楷手上仍持有腾讯两成股权,比马化腾还多上一倍的话,李泽楷就是华人首富了,不仅能真正走出老爸李嘉诚的影子,更掌握了中国互联网行业至高无上的权柄。这就是造化啊!
6、当年,日本软银总裁孙正义准备投资马云时,薛蛮子对于马云不屑一顾,“这厮长成这样儿,有什么前途?”后来薛蛮子非常后悔大呼惭愧,聪明的“老顽童”薛蛮子也有错失良机之时。
《错过阿里的大佬们》中讲述:
阿里巴巴集团5月6日正式向美国证券交易委员会提交IPO招股书,计划融资10亿美元以预计估值算,IPO规模可能增加到200亿美元,那将是美国史上最大IPO。
而招股说明书显示,阿里巴巴由软银持股34.4%,雅虎22.6%、马云8.9%、蔡崇信 3.6%。为此,阿里巴巴最大股东日本软银带来巨额账面收益。
当时软银孙正义只用了6分钟就决定给马云投资2000万美元,原因只是孙正义"看见了马云眼里的光芒"、"觉得马云和杨致远一样疯狂"。在之后的两年里,孙正义先是投了一亿美元给马云做免费的淘宝、阿里巴巴,又分别追加了3.5亿和10亿美元两次投资。孙正义成为名副其实的马云"背后的男人"。
如今,孙正义就要收获自己敏锐眼光种出的果实,而有另外至少有三位大佬,他们都在公开场合说过后悔没投阿里巴巴。
1、熊晓鸽:把阿里巴巴给漏掉了 是我们最大的失败
熊晓鸽被称为马化腾、李彦宏背后的男人,却惟独不是马云背后的男人。
2007年,IDG亚洲区总裁熊哓鸽在网商大会上表示,"IDG在中国投了很多互联网公司,包括百度、携程等,居然就把阿里巴巴给漏掉了,所以这是我们最大的失败。"
熊哓鸽说,不是我不想投阿里巴巴,很早的时候我没有碰到,我有机会投的时候又实在投不起了,我把钱全放进去也占不了百分之几的股份。
熊晓鸽这样向媒体表达他的遗憾:
"1999年10月,马云私募到手第一笔天使投资500万美元,是由高盛公司牵头,联合美国、亚洲、欧洲一流的基金公司共同参与的,遗憾的是在硅谷敲定的,与我无缘。在阿里巴巴的第二轮融资中,日本软银开始出现。从此,这个大玩家不断支持马云,才使得阿里巴巴能够玩到今天的规模。
"2000年以后,日本软银为首的风投组合便一直是马云的座上客,我们IDG已经迟到了。而马云为了增强风险投资商的信心,2005年收购雅虎中国业务,并用阿里巴巴40%股份换回10亿美元现金,则彻底关闭了阿里巴巴面向我们IDG的融资大门。"
2、马化腾:现在我悔都悔死了
作为如今的竞争对手,互联网行业的资本猎手,马化腾曾经也有投资阿里巴巴的机会,但他没有珍惜。
2013年3月,在参加华夏同学会会议时,马化腾说:"淘宝网刚办起来时,马云跟我谈起过,当时我本有机会去投15%。一是我并不看好,再是我觉得占比太少,要投就占50%,现在我悔都悔死了。"
不过,如果当初马化腾真的投了15%到阿里巴巴,如今中国的互联网格局会是现在的样子吗?
3、冯仑:我们看走眼了
冯仑是企业家里的"哲学家",不过,他承认,他也有看走眼的时候。
2013年低冯仑接受媒体采访时说,"当年马云找投资的时候,我们投了他的竞争对手ebay易趣,当时确实是易趣强、马云弱,结果最后看走眼了。"
冯仑说,"做企业永远面临两种选择:追赶或转型。如果做跟随性的决策,那么企业家很轻松;转型很累,并且有风险,但可能成为行业领导者。马云当时完全也可以做个庸俗的中介公司,那叫跟随;但是他转型做电子商务,今天就成为领导者。"
胸罩当眼罩~续ice bucket challenge...(蜜蜂挑战)!!!!
前陣子為了關懷「漸凍人」而興起的冰桶挑戰(Ice Bucket Challenge)熱潮才剛退不久,現在法國又有人發起另一波「蜜蜂挑戰」(BeeChallenge),但這次的遊戲規則卻尺度大開,挑戰者得把自己的Bra拉到眼睛上當作眼罩(這樣才像蜜蜂),並現出裸露的上半身!
根據法媒報導,有人說這個挑戰是為了引起大家對乳癌的關注,但卻有更多批評的聲音認為,這只是那些女生想炫耀自己美好的胸部才會參加,甚至認為這個活動完全沒有慈善目的。
由於Facebook與Instagram對於色情照片審查比較嚴格,所以粉絲們可以到自由度較大的Twitter上追蹤這個活動。目前蜜蜂挑戰從8日發起至今已有5千多名跟隨者,並有10個女性為此脫下內衣了。
根據法媒報導,有人說這個挑戰是為了引起大家對乳癌的關注,但卻有更多批評的聲音認為,這只是那些女生想炫耀自己美好的胸部才會參加,甚至認為這個活動完全沒有慈善目的。
由於Facebook與Instagram對於色情照片審查比較嚴格,所以粉絲們可以到自由度較大的Twitter上追蹤這個活動。目前蜜蜂挑戰從8日發起至今已有5千多名跟隨者,並有10個女性為此脫下內衣了。
Twitter链接: https://twitter.com/TheBeeChallenge
22個喝檸檬水的好處!
檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性,被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
檸檬汁的作用
1、增強腦力:
1、增強腦力:
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
2、消除疲勞和腳部酸痛:
肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
3、增強抵抗力:
它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
4、防治心血管疾病、降血糖:
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
5、殺菌:
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
6、促進消化:
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
7、抗炎:
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
8、治療風熱感冒:
檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
9、防治腎結石:
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
10、祛痰:
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
11、改善骨質疏鬆:
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36~59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
12、治療風濕病
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
13、防止壞血病:
檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
14、檸檬水是美容佳品:
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
15、喝檸檬水能減肥:
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
16、檸檬水幫你消除便秘:
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
17、平衡pH值:
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
18、幫助消化:
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
19、是一種利尿劑:
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
20、減輕呼吸道問題:
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
21、幫助精神:
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命C。
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
求婚直播超展開 女偷吃上床被抓包
1位國外男子買好婚戒準備向交往5年的女友求婚,卻意外發現女友偷吃,這時候你猜猜他會怎麼處理呢?
B.C. & Lowy上傳到YouTube的一則「假求婚真分手」的影片,內容是1名國外男子克里斯買好婚戒準備向交往5年的女友艾希莉求婚,卻發現女友在發現婚戒的情況下,還背著他偷吃,克里斯因此跟廣播主持人配合,在情人節直播節目上,先是Call in給艾希莉,把話題導向創意的求婚方式,克里斯接著驚喜的現聲在節目中,一開始讓聽眾以為是要求婚,卻後變成質問艾希莉是否偷吃及她何時可搬走的結局。
這部比鄉土劇還扯的劇情還有後續,在克里斯與艾希莉分手,艾希莉不斷求克里斯原諒,但克里斯不同意還將戒指退掉買了一部新車,艾希莉最後也嫁給了偷吃對象艾瑞克。這部超扯的分手影片引發網友討論,上傳短短1天就破6萬人次點閱,網友紛紛表示這是「史上最強分手方式」,還有網友說雖然有點殘忍,但這是她應得的報應。(胡治言/綜合報導)
影片出處:B.C. & Lowy
你絕對不知道!! 抱抱的七大好處!!
喜歡和自己的另一半擁抱似乎不需要理由,可以聞到對方身上的氣味、可以感受到彼此的體溫,
相擁的瞬間總以為兩人之間再沒有距離,緊緊連結在一起。如果你本來就是個熱愛抱抱的人,
恭喜,繼續保持下去吧~如果你還不是,那麼趕緊來看看擁抱的七個好處,
看完之後你也會恨不得馬上擁抱身邊離最近的那個人!
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1. 擁抱讓關係更緊密
擁抱可以增加彼此的安全感、信任、以及歸屬感。這是所有人與人之間建立關係的基石。研究指出,
經常擁抱或彼此觸摸的情侶能擁有更長久的感情。觸摸是創造浪漫的魔術師,
真心的一個擁抱往往可以解決許多兩人關係上的困難。
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真心的一個擁抱往往可以解決許多兩人關係上的困難。
2. 擁抱可以減少焦慮、壓力、以及血壓
和相愛的人擁抱,腦中的催產素會增加,這種賀爾蒙對控制人們的情緒非常重要,
而且適量的刺激它對身心健康都頗有助益。
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3. 擁抱讓你更快樂
身體接觸也會刺激人體內的血清素,血清素可以提高人們的快樂感,並降低暴力的行為。
4. 擁抱可以緩和緊張
一個大擁抱絕對會讓你的情緒緩和,整個人都放鬆下來,比較專業的講法是deep touch pressure,
深度觸壓,可以釋放緊張。
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5. 擁抱可以增加自我認同
出生後所有人都會經過一段被母親抱在懷中的歲月,被擁抱的感覺深深刻在意識中,
和母愛以及被保護被關懷等正面的感覺記憶連結在一起,讓你覺得擁抱的時候自己是更有價值的。
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6. 擁抱可以找回神經系統的平衡
擁抱會刺激人體內的副交感神經系統,重新促進神經系統的平衡。在系統回復平衡下,
我們自然會將生活步調放慢,而且感覺更冷靜。
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7. 擁抱讓彼此溝通情緒更有效率
觸摸可以讓人們互相確認彼此的情緒,過去認為這是由於肢體語言的交換,但後來的研究指出,
觸摸本身即是非常獨特且細微的溝通方式,且十分有效率。
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看完這些好處,是不是真的很想趕快來個大擁抱呢?知名心理治療師維琴尼亞薩提爾說過,
我們每天需要4個擁抱來活下去,8個擁抱才能維持關係,12個擁抱來成長。所以,你今天擁抱幾次了呢?
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